O BrainManager oferece autoavaliações e recursos para o desenvolvimento pessoal, mas não oferecemos serviços de aconselhamento direto. Se estiver em crise, encorajamo-lo(a) a falar com alguém imediatamente. Se for uma emergência, estiver prestes a magoar-se, ou já se magoou, ligue para a polícia ou para o 112.

Aqui estão algumas das melhores linhas telefónicas gratuitas para crises nos Estados Unidos:

Capítulos/Grupos de Apoio DBSA ou Linha de apoio NAMI para apoio e referências em 1-800-950-6264
988 Suicide and Crisis Lifeline - basta enviar uma mensagem de texto ou ligar para o 988 (ou chat gratuito no site)

Não está nos EUA? Aqui estão recursos para o ajudar a localizar linhas de apoio internacionais de crise e prevenção do suicídio.

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